ለሊምፎማ 2023 እግሮችን ልናመጣልዎ ጓጉተናል!
በዚህ ማርች ይቀላቀሉን እና እግሮችዎን ለበጎ ይጠቀሙ!
ተመዝገብ ለ እግሮች ለሊምፎማ ውጣ ለመጋቢት ወር አካላዊ ፈተና ለመፍጠር እና ስፖንሰር ለማድረግ።
እንደ ግለሰብ መሳተፍ ወይም ከቤተሰብ፣ ከጓደኞችዎ፣ ከትምህርት ቤትዎ ወይም ከስራ ባልደረቦችዎ ጋር ቡድን መፍጠር ይችላሉ። የእራስዎን እግሮች ፈታኝ ይምረጡ፡ መሮጥ፣ መራመድ፣ መደዳ፣ ሳይክል - እንቅስቃሴዎ ለእርስዎ ልዩ ሊሆን ይችላል።
በአንድ ጉዞ 5 ኪሎ ሜትር መራመድ ወይም መሮጥ፣ እራስዎን ወደ ሙሉ ማራቶን መወዳደር፣ በትሪያትሎን መሳተፍ፣ 1,000 ደረጃዎችን ከፍ ለማድረግ የኩባንያ ግብ ማውጣት ወይም በጓሮዎ ወይም በሆስፒታል ክፍል ውስጥ ዙር ማድረግ ይችላሉ። ያንተ ውሳኔ ነው!
እግር መውጣት ለመዝናናት፣ አንዳንድ የአካል ብቃት ግቦችን ለመስበር እና በመላው አውስትራሊያ ከሊምፎማ ጋር የሚኖሩ ታካሚዎችን እና ቤተሰቦቻቸውን ለመደገፍ ጥሩ መንገድ ነው።
ለምን የእግሮች መውጫ ፈተናን እንደ አዲስ ዓመትዎ አካል አላዘጋጁም?
የማህበረሰብ የእግር ጉዞዎች ተመልሰዋል።
ማህበረሰባችንን አንድ ላይ ለማምጣት በሜልበርን እና በጎልድ ኮስት ውስጥ የማህበረሰብ እግር አውት ለሊምፎማ የእግር ጉዞ እንደምንይዝ ስንገልጽ በጣም ደስ ብሎናል!
በ2023 ማህበረሰባችንን አንድ ላይ ለማምጣት ሁለት በአካል ተገኝተናል። ይምጡና ከሌሎች የእግር ዉጪ ሻምፒዮናዎች ጋር ለመገናኘት ይቀላቀሉን!
ዝግጅቶቹ የሚካሄዱት በ፡-
- ጎልድ ኮስት - እሑድ መጋቢት 19፣ 3.00፡XNUMX ፒኤም ይጀመራል፣ Broadbeach SLSC
- ሜልቦርን - ቅዳሜ ኤፕሪል 29፣ 2.00፡XNUMX ፒኤም ይጀምራል፣ The Tan Track
በአካል በመገኘት ላይ ተጨማሪ ዝርዝሮች በአዲሱ ዓመት ውስጥ ይለቀቃሉ ነገር ግን አሁን መመዝገብ ይችላሉ!
ስለ Legs Out 2023 የበለጠ ይወቁ - legout.org.au
