ፍለጋ
ይህን የፍለጋ ሳጥን ዝጋ።

ስለ ሊምፎማ

ሕክምናን ማጠናቀቅ

የሊምፎማ ሕክምና ከጨረሰች በኋላ ሁለት የአውራ ጣት ወደላይ ምልክቶች የምታሳይ ሴት።
ሀና በህክምናው መጨረሻ ላይ የገንዘብ ማሰባሰብያ ዝግጅት ላይ

 

የሊምፎማ ሕክምናን ማጠናቀቅ ትልቅ ጉዳይ ነው! ያጋጥሙዎታል ብለው ያላሰቡትን ተግዳሮቶች አሸንፈዋል፣ እና ምናልባትም ስለራስዎ እና ለእርስዎ አስፈላጊ ስለሆኑት ነገሮች ብዙ ተምረዋል።

ይሁን እንጂ ሕክምናን ማጠናቀቅ በራሱ ችግሮች ሊመጣ ይችላል. ከካንሰር በኋላ ማን እንደሆኑ ለማወቅ ሲጀምሩ የተደበላለቁ ስሜቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ - ወይም ለምን ያህል ጊዜ ስርየት እንደሚኖርዎት እና አሁንም በህይወት እንዴት እንደሚዝናኑ ይጨነቁ።

ይህ ገጽ ህክምና ሲያልቅ ምን እንደሚጠበቅ እና ህይወትን አሁን ባለበት ሁኔታ እንዴት ማስተዳደር እንደሚቻል ላይ ጠቃሚ ምክሮችን ያብራራል።

በዚህ ገጽ ላይ

ህክምናውን ከጨረሱ በኋላ ምን ይጠበቃል?

ከሊምፎማ ህክምና በኋላ ህይወትን ማስተካከል ለብዙ ሰዎች አስቸጋሪ ጊዜ ሊሆን ይችላል. ህክምናውን መጨረስ እፎይታ ሊሆን ቢችልም ብዙ ሰዎች ህክምናው ከተጠናቀቀ በኋላ ባሉት ሳምንታት፣ ወራት እና አመታት ውስጥ ተግዳሮቶች እንደነበሩባቸው ይናገራሉ።

ከወራት የሆስፒታል ቀጠሮዎች እና ከህክምና ቡድንዎ ጋር አዘውትሮ ከተገናኙ በኋላ በጥቂት ወራቶች አንድ ጊዜ ብቻ መታየቱ ለአንዳንዶች በጣም ሊያናጋ ይችላል። ወደ ካንኮሎጂስትዎ ወይም ሄማቶሎጂስትዎ ምን ያህል ጊዜ ማግኘትዎን እንደሚቀጥሉ ከዚህ በታች ባሉት በርካታ ምክንያቶች ላይ ይመሰረታል ።

  • የእርስዎ ሊምፎማ ንዑስ ዓይነት እና ያለዎት ማንኛውም የዘረመል ሚውቴሽን።
  • ሰውነትዎ ለህክምና እንዴት ምላሽ እንደሰጠ እና ቀጣይ ክትትል የሚያስፈልጋቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች ካሉዎት።
  • ህክምናውን ለምን ያህል ጊዜ እንደጨረሱ.
  • ኃይለኛ ወይም የማይረባ ሊምፎማ ነበረህ ወይም ካለህ።
  • ይቃኙ እና ውጤቶችን ይፈትሹ.
  • የግለሰብ ፍላጎቶችዎ።

ምን ድጋፍ አለ?

የአንተን ኦንኮሎጂስት ወይም የደም ህክምና ባለሙያ ብዙ ጊዜ ስለማታይ ብቻህን ብቻህን ነህ ማለት አይደለም። ከተለያዩ ሰዎች ሊመጣ ቢችልም አሁንም ለእርስዎ ብዙ ድጋፍ አለ።

አጠቃላይ ሐኪም (ጂፒ)

መደበኛ የሀገር ውስጥ ዶክተር (GP) ካላገኙ አሁን ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው። በሕክምናዎ በኩል እርስዎን ለመደገፍ፣ እንክብካቤዎን ለማስተባበር እና ህክምናውን ከጨረሱ በኋላ አስፈላጊ ክትትል ለማድረግ መደበኛ እና የታመነ ሀኪም ያስፈልግዎታል።

GPs አንዳንድ መድሃኒቶችን በማዘዝ እና ወደ ተለያዩ ስፔሻሊስቶች እና የጤና ባለሙያዎች በመምራት ሊረዱዎት ይችላሉ። እንዲሁም በሚቀጥለው ዓመት የሚፈልጉትን ድጋፍ መቼ እና እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ መመሪያ እንዲኖሮት የእንክብካቤ እቅድን በአንድ ላይ ሊያዘጋጁ ይችላሉ። የእንክብካቤ እቅዶች በየአመቱ ሊሻሻሉ ይችላሉ. ስለእነዚህ እቅዶች እና በግለሰብ ሁኔታዎ ውስጥ እንዴት ሊረዱዎት እንደሚችሉ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

ስለእነዚህ የእንክብካቤ እቅዶች የበለጠ ለማወቅ ከዚህ በታች ያለውን ርዕስ ጠቅ ያድርጉ።

ካንሰር ከ 3 ወር በላይ ስለሚቆይ እንደ ሥር የሰደደ በሽታ ይቆጠራል. የጂፒ ማኔጅመንት ፕላን በየአመቱ እስከ 5 የሚደርሱ ተጓዳኝ የጤና አማካሪዎችን ለማግኘት ይፈቅድልዎታል ያለ ​​ምንም ወይም ከኪስዎ ወጪ በጣም ትንሽ። እነዚህም ፊዚዮቴራፒስቶች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፊዚዮሎጂስቶች፣ የስራ ቴራፒስቶች እና ሌሎችንም ሊያካትቱ ይችላሉ።

በተባባሪ ጤና ምን እንደሚሸፈን የበለጠ ለማወቅ እባክዎ ከታች ያለውን ሊንክ ይመልከቱ።

የተዋሃዱ የጤና ሙያዎች - የህብረት የጤና ሙያዎች አውስትራሊያ (ahpa.com.au)

ካንሰር ያለባቸው ሰዎች ሁሉ የአእምሮ ጤና እቅድ ሊኖራቸው ይገባል። እንዲሁም ለቤተሰብዎ አባላት ይገኛሉ እና ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር 10 ጉብኝቶችን ወይም የቴሌ ጤና ቀጠሮዎችን ይሰጡዎታል። እቅዱ እርስዎ እና GPዎ በዓመቱ ውስጥ ምን እንደሚፈልጉ እንዲወያዩ እና ከሊምፎማ በኋላ ካለው ህይወት ጋር መላመድ ወይም ሌላ የሚያሳስብዎትን ተጨማሪ ጭንቀቶችን ለመቋቋም እቅድ ያውጡ።

እዚህ ምን ዓይነት የአእምሮ ጤና እንክብካቤ እንደሚገኝ የበለጠ መረጃ ያግኙ የአእምሮ ጤና እንክብካቤ እና ሜዲኬር - ሜዲኬር - አገልግሎቶች አውስትራሊያ.

የተረፈ እንክብካቤ እቅድ ከካንሰር ምርመራ በኋላ የሚፈልጉትን እንክብካቤ ለማቀናጀት ይረዳል። ህክምናውን ከማጠናቀቅዎ በፊት ከነዚህ ውስጥ አንዱን ሊያደርጉ ይችላሉ, ግን ሁልጊዜ አይደለም.

የተረፈ ህክምና እቅድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን፣ ጭንቀትን፣ የአካል ብቃትን እና አጠቃላይ ደህንነትን መቆጣጠርን ጨምሮ ህክምናው ካለቀ በኋላ እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ለማየት ጥሩ መንገድ ነው።

ሊምፎማ እንክብካቤ ነርሶች

 

የእኛ የሊምፎማ እንክብካቤ ነርሶች ይገኛሉ ከሰኞ እስከ አርብ ከጠዋቱ 9 am እስከ 4፡30 ፒኤም EST (የምስራቃዊ ግዛቶች ጊዜ) በጭንቀትዎ ውስጥ እርስዎን ለማነጋገር እና ምክር ለመስጠት። " የሚለውን ጠቅ በማድረግ እነሱን ማግኘት ይችላሉ.ለበለጠ መረጃ "በማያ ገጹ ግርጌ ላይ ያለው አዝራር።

የሕይወት አሰልጣኝ

የሕይወት አሠልጣኝ ተጨባጭ ግቦችን ለማውጣት እና እነሱን ለማሳካት የሚተዳደር ዕቅድ ለማውጣት የሚረዳ ሰው ነው። እነሱ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች አይደሉም እና የስነ-ልቦና ድጋፍ ሊሰጡ አይችሉም, ነገር ግን ከሊምፎማ ወይም ከህክምና በኋላ ህይወትን በሚለማመዱበት ጊዜ ተነሳሽነት, ድርጅት እና እቅድ ማውጣት ይችላሉ. ስለ ህይወት ማሰልጠኛ አገልግሎት የበለጠ ለማወቅ ከታች ያለውን ሊንክ ይመልከቱ።

የአቻ ድጋፍ

ተመሳሳይ ህክምና ያለፈበት የሚያናግርህ ሰው ማግኘት ሊረዳህ ይችላል። በፌስቡክ ላይ የመስመር ላይ የአቻ ድጋፍ ቡድን እና በመካሄድ ላይ ያለ መስመር ላይ ወይም ፊት ለፊት የድጋፍ ቡድኖች አለን። እነዚህን ለማግኘት፣ እባክዎ ከታች ያሉትን ማገናኛዎች ይመልከቱ።

ለተጨማሪ መረጃ ይመልከቱ
ሊምፎማ ዳውን ስር - Facebook
ለተጨማሪ መረጃ ይመልከቱ
ሊምፎማ አውስትራሊያ የክስተት ቀን መቁጠሪያ

የተረፉ ወይም የጤንነት ማዕከሎች

ብዙ ሆስፒታሎች ወይም ዶክተሮች ከተራፊነት ወይም ከጤና ጥበቃ ማእከላት ጋር የተገናኙ ናቸው። በአካባቢዎ ውስጥ ምን ዓይነት የተረፉ ወይም የጤንነት ማእከሎች እንደሚገኙ የእርስዎን የደም ህክምና ባለሙያ ይጠይቁ። አንዳንዶቹ ሐኪምዎ ሊረዳዎ የሚችል ሪፈራል ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

እነዚህ የድጋፍ ማዕከላት ብዙውን ጊዜ ተጨማሪ ሕክምናዎችን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የአኗኗር ዘይቤዎችን (እንደ ጤናማ ምግብ ማብሰል ወይም ጥንቃቄን የመሳሰሉ) ይሰጣሉ። እንደ የአቻ ድጋፍ፣ የምክር ወይም የህይወት ማሰልጠኛ አገልግሎቶች ያሉ ስሜታዊ ድጋፍ ሊኖራቸው ይችላል።

ሕክምና እና የጎንዮሽ ጉዳቶች

በሕክምናው ወቅት የሊምፎማ ሕክምና ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች ይከሰታሉ። ሆኖም፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ህክምናው ካለቀ በኋላ ለወራት አልፎ ተርፎም ለዓመታት ሊቆይ ይችላል። እንደ ከፍተኛ መጠን ያለው የኬሞቴራፒ ሕክምና ከስቴም ሴል ንቅለ ተከላ በፊት ጥቅም ላይ የሚውሉት የጎንዮሽ ጉዳቶች ለመሻሻል ብዙ ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ። 

ዘግይተው ተፅዕኖዎች

በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ከወራት ወይም ከዓመታት በኋላ ከሚጀመረው ህክምና ዘግይቶ የሚመጣ ውጤት ልታገኝ ትችላለህ። ከእነዚህ ውስጥ ብዙዎቹ እምብዛም ባይሆኑም ተገቢውን ክትትል እና የማጣሪያ ምርመራዎችን ለማድረግ እና ለምርጥ የሕክምና አማራጮች ማንኛውንም አዲስ በሽታ ለመያዝ እንዲችሉ የእርስዎን ስጋት ማወቅ አስፈላጊ ነው.

የጎንዮሽ ጉዳቶች እና የሊምፎማ ህክምናዎች ዘግይተው ስለሚመጡ ጉዳቶች የበለጠ መረጃ ለማግኘት ከታች ያለውን ሊንክ ይጫኑ።

ለተጨማሪ መረጃ ይመልከቱ
የሕክምናው የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ዘግይቶ-ተፅዕኖዎች

መቼ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል?

ከህክምና ማገገም ጊዜ ይወስዳል. ወዲያውኑ ወደ ሙሉ ጥንካሬ ወይም ጤና እመለሳለሁ ብለው አይጠብቁ። ለአንዳንድ ሰዎች ከሚከሰቱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ለማገገም ወራት ሊወስድ ይችላል። ለአንዳንዶች፣ ልክ እንደበፊቱ ሊምፎማ ወደ ሙሉ ጥንካሬዎ እና የኃይልዎ ደረጃ ላይመለሱ ይችላሉ። 

አዲሶቹን ገደቦችን መማር እና አዳዲስ የኑሮ መንገዶችን መፈለግ ለእርስዎ አስፈላጊ ይሆናል። ነገር ግን፣ ህይወት አሁን የተለየ ሊሆን ስለሚችል፣ ጥሩ የህይወት ጥራትን መጠበቅ አትችልም ማለት አይደለም። ብዙ ሰዎች ለእነርሱ ትርጉም ያለውን ነገር እንደገና ለመገምገም ይህንን ጊዜ ይጠቀማሉ እና በሕይወታችን ውስጥ ብዙ ጊዜ ሳያስፈልግ የምንይዘው ተጨማሪ ጭንቀቶችን መተው ይጀምራሉ.

በማገገምዎ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • ያለህ/ያለብህ የሊምፎማ ንዑስ ዓይነት እና በሰውነትህ ላይ ምን ተጽዕኖ እንዳሳደረ
  • ያለህበት ህክምና
  • በሕክምናው ወቅት ያጋጠሙዎት የጎንዮሽ ጉዳቶች
  • የእርስዎ ዕድሜ፣ አጠቃላይ የአካል ብቃት እና የእንቅስቃሴ ደረጃዎች
  • ሌሎች የሕክምና ወይም የጤና ሁኔታዎች
  • በአእምሮ እና በስሜታዊነት በእራስዎ ውስጥ ምን እንደሚሰማዎት።

ወደ ሥራ ወይም ትምህርት ቤት መመለስ

ወደ ሥራ ለመመለስ ካሰቡ፣ ጥናቶች፣ ሁልጊዜ ወደ እቅድ ላይሄድ ይችላል። ተጨባጭ መሆን እና ለማገገም ጊዜ መስጠት አስፈላጊ ነው. ወደ ሥራ ወይም ትምህርት ቤት ስለመመለስ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ለማግኘት ከታች ያሉትን ጥቅልሎች ሳጥኖቹ ላይ ጠቅ ያድርጉ።

ሥራ

የስራ ቦታዎ የሰው ሃብት (HR) ክፍል ካለው፣ ስለፍላጎቶችዎ እና ምን አይነት ድጋፍ እንዳለዎት አስቀድመው ያነጋግሩዋቸው።
ወደ ሥራ ከመመለስዎ በፊት ወደ ሥራ ከመመለስዎ በፊት ወደ ሥራዎ የሚመለሱበትን ሽግግር ማቀድ ለመጀመር ከእነሱ ጋር መነጋገር ጥሩ ሀሳብ ነው። የሰው ሃይል ክፍል ከሌልዎት፣ ደህንነቱ በተጠበቀ እና በሚደገፍ መንገድ ወደ ስራዎ እንዲመለሱ እንዴት እንደሚረዱዎት ከአስተዳዳሪዎ ጋር ይነጋገሩ።

ወደ ሥራ ስለመመለስ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ለማግኘት በካርዱ ላይ ይሸብልሉ።

ወደ ሥራ ለመመለስ ጠቃሚ ምክሮች

ጥንካሬዎን እና ጥንካሬዎን ሲገነቡ ቀለል ያሉ ተግባራት።
የተቀነሱ ሰዓቶች ወይም አማራጭ ቀናት።
ከቤት አማራጮች ይስሩ.
የበሽታ መቋቋም ስርዓትዎ ሲያገግም ማህበራዊ ርቀት።
ጭምብል እና የእጅ ማጽጃ በቀላሉ መድረስ።
እንደ የእንስሳት ቆሻሻ, ጥሬ ሥጋ, ተላላፊ ቆሻሻን የመሳሰሉ ኢንፌክሽን ሊያስከትሉ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድ.
በጣም ከደከመዎት ለማረፍ ጸጥ ያለ ቦታ።
የስራ ቦታዎን እና ፍላጎቶችዎን ለመገምገም የሙያ ህክምና።

ትምህርት ቤት

ወደ ትምህርት ቤት መቼ እንደሚመለሱ ስለ እርስዎ (ወይም የልጅዎን) መርህ እና አስተማሪ/ዎ ያነጋግሩ። የትምህርት ቤት ነርስ እና አማካሪ ካለዎት ወደ ትምህርት ቤት መመለሻን ቀላል ለማድረግ እቅድ ስለማዘጋጀት ከእነሱ ጋር ይነጋገሩ።

ወደ ትምህርት ቤት ስለመመለስ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ለማግኘት በካርድ ላይ ይሸብልሉ።

ወደ ትምህርት ቤት ለመመለስ ጠቃሚ ምክሮች

ጥንካሬዎን እና ጥንካሬዎን ሲገነቡ በቀን አንድ ወይም ሁለት ክፍሎችን ብቻ ያድርጉ።
የተቀነሰ የቤት ስራ።
በቤት ውስጥ ወይም በርቀት ትምህርት የትምህርት ቤት ሥራን ለማጠናቀቅ አማራጮች
በማህበራዊ ደረጃ የራቀ ክፍል።
ጭምብል እና የእጅ ማጽጃ በቀላሉ መድረስ።
በጣም ከደከመዎት ለማረፍ ጸጥ ያለ አስተማማኝ ቦታ።
ለክፍል ጓደኞች እና ትምህርት ቤት በሊምፎማ ላይ ትምህርት (የሊምፎማ እንክብካቤ ነርሶች እንዲመጡ እና እንዲናገሩ ይጋብዙ)።
ለግምገማዎች የማለቂያ ቀናትን ያራዝሙ።

የመመለስ ፍርሃት (አገረሸብኝ)

ምንም እንኳን ሊምፎማ ብዙ ጊዜ ለህክምና ጥሩ ምላሽ ቢሰጥም፣ አንዳንዶቻችሁ ምናልባት ምናልባት የሆነ ጊዜ ሊያገረሽ እንደሚችል ይነገራችኋል። በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ዶክተርዎ ሊያገረሽ ይችላል ነገር ግን መቼ እንደሆነ ወይም መቼ እንደሚመለስ ለማወቅ ምንም መንገድ እንደሌለ ሊናገር ይችላል። እንደተፈወሱ ቢነገርዎትም እና ተመልሶ የመምጣት ዕድሉ ባይኖረውም፣ ስለሱ መጨነቅ እራስዎን ሊያገኙ ይችላሉ።

በዚህ ጉዳይ ላይ ትንሽ መጨነቅ የተለመደ ነው. ብዙ ጊዜ አሳልፈሃል፣ እና ሰውነትህ አንድ ጊዜ እንዳልተሳካልህ ሊሰማህ ይችላል፣ ስለዚህ ሰውነትህ ደህንነትን እና ደህንነትን ለመጠበቅ ባለው አቅም ላይ እምነት ሊኖራችሁ ይችላል።

ይህ በሰውነትዎ ላይ እያንዳንዱን ለውጥ ሲመለከቱ እና ከሊምፎማ ጋር የተዛመደ መሆኑን በመፍራት በሚፈጠረው ነገር ላይ ትኩረት ማድረግ ሲጀምሩ ከፍተኛ ግንዛቤን ሊያስከትል ይችላል። አንዳንድ ሰዎች በህይወት የመደሰት እና እቅድ የማውጣት ችሎታቸው ላይ ተጽእኖ ያሳድራል። 

የግንዛቤ እና ከፍተኛ ግንዛቤ

አዳዲስ ምልክቶችን ለይተው ለማወቅ እና የህክምና ምክርን ቶሎ ለማግኘት ስለሚረዳዎ የማገረሽ ስጋትዎን ማወቅ አስፈላጊ ነው። ነገር ግን፣ ከፍተኛ ግንዛቤ ከቁጥጥር ውጪ የሆነ ጭንቀት እና ፍርሃት ያስከትላል፣ እና በህይወትዎ ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ አለው።

አደጋዎን በማወቅ እና በህይወት ሙሉ በሙሉ በመደሰት መካከል ያለውን ሚዛን መፈለግ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ብዙ ሰዎች በይቅርታ ውስጥ በቆዩ ቁጥር ከእርግጠኝነት ማጣት ጋር መኖር ቀላል ይሆንላቸዋል ይላሉ። በሚፈልጉበት ጊዜ ይድረሱ እና ድጋፍ ያግኙ፣ ወይም በሚሰማዎት ስሜት ወይም በሰውነትዎ ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ ለማነጋገር ከፈለጉ።

ድጋፍ ያግኙ።

ከጠቅላላ ሀኪምዎ፣ ከኛ የሊምፎማ እንክብካቤ ነርሶች፣ አማካሪ ወይም የስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር መነጋገር ይችላሉ። ሁሉም በፍርሀቶችዎ ውስጥ እንዲሰሩ እና ከሊምፎማ ህክምና በኋላ ከህይወት እውነታ ጋር ለመኖር ፣ አሁንም በህይወት እየተደሰቱበት ለመኖር ስልቶችን ሊያዘጋጁ ይችላሉ።

አዲስ ምልክቶችን ለሐኪምዎ ያሳውቁ

አሁን ለእርስዎ የተለመደ የሆነውን (ከሊምፎማ ህክምና በኋላ) ሲማሩ ሁሉንም አዲስ ወይም ቀጣይ ምልክቶችን ለሐኪምዎ ማሳወቅ አስፈላጊ ነው። መደበኛ ሀኪምዎ እንዲሁም የደም ህክምና ባለሙያዎ ወይም ኦንኮሎጂስትዎ ማንኛውንም አዲስ ወይም ቀጣይ ምልክቶችን ማወቃቸው አስፈላጊ ነው። ከዚያም እነሱን መገምገም እና ክትትል የሚያስፈልገው ነገር ከሆነ ወይም እንዳልሆነ ማሳወቅ ይችላሉ.

ሐኪምዎን ይጠይቁ:

  • ምን መጠበቅ አለብኝ?
  • በሚቀጥሉት ጥቂት ሳምንታት/ወራቶች ምን መጠበቅ አለብኝ?
  • መቼ ነው ልገናኝህ?
  • ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ ያለብኝ ወይም አምቡላንስ መጥራት ያለብኝ መቼ ነው?

ስሜታዊ ተፅእኖ

የስሜቶች መቀላቀል፣ እና ጥሩ እና መጥፎ ቀናትን ማሳለፍ የተለመደ ነው። አንዳንድ ሰዎች ካንሰር መያዙን፣ መታከም እና ማዳን ወይም ሊምፎማ መኖርን መማር እንደ 'ሮለርኮስተር ግልቢያ' ይገልጻሉ።

ወደ ተለመደው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ በፍጥነት መመለስ ይፈልጉ ይሆናል፣ ወይም ህክምናውን ከጨረሱ በኋላ ለማረፍ እና ያለፉበትን ሁኔታ ለማስኬድ ጊዜ ሊፈልጉ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች 'በእሱ መቀጠል' ቢመርጡም ሌሎች ደግሞ ነገሮችን የበለጠ ማድነቅ እና በሕይወታቸው ውስጥ አስፈላጊ የሆነውን ነገር ማስቀደም እንደሚፈልጉ ይናገራሉ።

 

አካሄድህ ምንም ይሁን ምን ስሜትህ እና ሃሳብህ ትክክል ነው፣ እና ማንም ሰው ለእርስዎ ትክክል ወይም ስህተት የሆነውን ሊነግርህ አይችልም። ነገር ግን፣ ስሜቶችዎ ወይም ሀሳቦችዎ በህይወትዎ መደሰትን እየከበደዎት ከሆነ ወይም እርስዎን የሚያስፈሩዎት ከሆነ ይድረሱ እና ድጋፍ ያግኙ። ብዙ የድጋፍ አገልግሎቶች እና ነጻ የምክር አገልግሎት ይገኛሉ። 

ከጭንቀት እና ካለመረጋጋት ስሜታዊ ተጽእኖዎች ጋር ስለመኖር አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ለማግኘት ከላይ ያለውን ቪዲዮ ይመልከቱ።

የሌሎች ተስፋዎች

በህይወቶ ውስጥ ህክምናው አብቅቷል ብለው የሚያስቡ ሰዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ "በቃ ህይወትን ይቀጥሉ"፣ እና አሁንም አካላዊ እና ስሜታዊ ውስንነቶች እንዳሉዎት ሳይረዱ። ወይም በተቃራኒው፣ በአንተ ላይ የሚደርስብህን ነገር በመፍራት ወደ ኋላ ሊከለክሉህ የሚሞክሩ ወይም “ከማድረግህ በላይ” በሕይወትህ ውስጥ ሊኖሩህ ይችላሉ።

አንድ ሰው ለካንሰር ህክምና ካላደረገ በቀር፣ እርስዎ ምን እያጋጠሙዎት እንደሆነ በትክክል እንዲረዱት ምንም አይነት መንገድ የለም፣ እናም እንዲያደርጉት መጠበቅ ምክንያታዊ አይሆንም። ቀጣይ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሸክም ወይም እርስዎ የሚኖሩበትን ጭንቀት በትክክል ሊረዱት አይችሉም።

ካንሰር እና ህክምናው በሰዎች ላይ በተለያየ መንገድ ስለሚጎዳ ካንሰር ያጋጠማቸው ሰዎች እንኳን የእርስዎን ተሞክሮ በትክክል ላይረዱ ይችላሉ።

የቱንም ያህል ቢጥሩ፣ ምን እየገጠመህ እንዳለህ፣ ምን እየታገልህ እንዳለህ ወይም ምን እንደምትችል በትክክል የሚያውቁበት መንገድ የለም።

ሰዎች እንዲያውቁ ያድርጉ

ብዙውን ጊዜ ሰዎች ጥሩ ስሜት ሲሰማቸው ከሌሎች ጋር ለመገናኘት ይሞክራሉ። ወይም፣ ምን እንደሚሰማህ ስትጠየቅ፣ በጠንካራው ነገር ላይ አብረህ ትመለከትና ዝም ብለህ ጥሩ እየሰራህ ነው ትላለህ፣ ወይም እሺ።

ለሰዎች ስለ እርስዎ ሁኔታ፣ ስለሚሰማዎት ስሜት እና ስለሚታገሉበት ነገር ሐቀኛ ​​ካልሆኑ፣ አሁንም ድጋፍ እንደሚያስፈልግዎ ሊረዱዎት አይችሉም - ወይም እንዴት ሊረዱዎት እንደሚችሉ ያውቃሉ።

ለእርስዎ ቅርብ ለሆኑ ሰዎች ታማኝ ይሁኑ። ድጋፍ ሲፈልጉ እና ከሊምፎማ ጋር ያለዎት ልምድ ገና ያላለቀ መሆኑን ያሳውቋቸው።

ለመጠየቅ ሊፈልጓቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

  • ምግብ ማብሰል በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ.
  • በቤት ስራ ወይም በገበያ እገዛ።
  • አንድ ሰው ተቀምጦ ለመወያየት፣ ወይም ጨዋታ/ፊልም ለማየት፣ ወይም በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ የሚዝናኑበት።
  • ለማልቀስ ትከሻ።
  • ልጆችን ከትምህርት ቤት ወይም የጨዋታ ቀኖችን ማንሳት ወይም መጣል።
  • አብረው ለእግር ጉዞ መሄድ። 
3 ወንዶች የትዳር ጓደኛቸውን ሲደግፉ የሚያሳይ ምስል

የእኔ ሊምፎማ ካገረሸ ምን ይሆናል?

ማወቅ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ብዙ ያገረሹ ሊምፎማዎች እንኳን በተሳካ ሁኔታ ሊታከሙ እንደሚችሉ ነው.

ለአንዳንድ ሊምፎማዎች እንደገና ማደግ የተለመደ አይደለም. ያገረሸው ሊምፎማ ብዙ ጊዜ በተሳካ ሁኔታ ሊታከም ይችላል፣ ይህም ፈውስ ወይም ሌላ ስርየት ያስከትላል። የሚሰጥዎት የሕክምና ዓይነት በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው-

  • ምን ዓይነት ሊምፎማ አለህ
  • ምን ያህል የሕክምና መስመሮች ነበሩዎት,
  • ለሌሎች ሕክምናዎች እንዴት ምላሽ እንደሰጡ፣
  • ለምን ያህል ጊዜ በይቅርታ ላይ ነበሩ
  • ካለፈው ህክምና ሊያጋጥምዎት የሚችል ማንኛውም ቀጣይነት ያለው ወይም ዘግይቶ የሚመጣ ውጤት፣
  • በመረጃ ላይ የተመሰረተ ምርጫ ለማድረግ የሚያስፈልግዎትን መረጃ ሁሉ ካገኙ በኋላ የግል ምርጫዎ።

በድጋሚ ስላገረሸው ሊምፎማ የበለጠ ለማወቅ፣ እባክዎ ከታች ያለውን ሊንክ ይመልከቱ።

ለተጨማሪ መረጃ ይመልከቱ
ያገረሸው እና ሪፍራቶሪ ሊምፎማ

ተዘውትረው የሚጠየቁ ጥያቄዎች (ተዘውትረው)

በኬሞቴራፒ ሕክምናው እንደተጠናቀቀ ፀጉር ብዙውን ጊዜ በሳምንታት ውስጥ እንደገና ማደግ ይጀምራል። ነገር ግን፣ ተመልሶ ሲያድግ በጣም ቀጭን ሊሆን ይችላል - ትንሽ እንደ አዲስ ህፃናት። ይህ የመጀመሪያ ትንሽ ፀጉር ተመልሶ ከማደጉ በፊት እንደገና ሊወድቅ ይችላል. 

ጸጉርዎ ተመልሶ ሲመጣ, ከቀድሞው የተለየ ቀለም ወይም ሸካራነት ሊሆን ይችላል. ጠመዝማዛ ሊሆን ይችላል፣ ግራጫ ወይም ግራጫ ፀጉር አንዳንድ ቀለም ወደ ኋላ ሊኖረው ይችላል። ከ 2 ዓመት ገደማ በኋላ, ከህክምናው በፊት እንደነበሩት ፀጉር የበለጠ ሊሆን ይችላል.

ፀጉር በየአመቱ 15 ሴ.ሜ ያህል ያድጋል ። ይህም የአንድ አማካይ ገዥ ርዝመት ግማሽ ያህል ነው። ስለዚህ, ህክምናውን ከጨረሱ ከ 4 ወራት በኋላ, በራስዎ ላይ እስከ 4-5 ሴ.ሜ የሚደርስ ፀጉር ሊኖርዎት ይችላል.

የራዲዮቴራፒ ሕክምና ካለህ፣ በተደረገለት ቆዳ ላይ ያለው ፀጉር ወደ ኋላ ላያድግ ይችላል። ከደረሰ፣ መልሶ ማደግ ለመጀመር ዓመታት ሊወስድ ይችላል፣ እና አሁንም ከህክምናው በፊት ወደነበረው መደበኛ መንገድ አያድግም።

ስለ ፀጉር መነቃቀል ለበለጠ መረጃ እባክዎ ከታች ያለውን ሊንክ ይጫኑ።

የፀጉር መርገፍ - ሊምፎማ አውስትራሊያ

የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ወደ መደበኛው ለመመለስ ምን ያህል ጊዜ የሚፈጅበት ጊዜ በምን አይነት ህክምና እና በነበረዎት/ወይም ያለዎት የሊምፎማ ንዑስ አይነት ይወሰናል።

Neutrophils።

የኬሞቴራፒ ሕክምናን እንደጨረሱ ከ2-4 ሳምንታት ውስጥ የእርስዎ ኒውትሮፊል ወደ መደበኛው ይመለሳል። ነገር ግን፣ እንደ ሞኖክሎናል ፀረ እንግዳ አካላት፣ ራዲዮቴራፒ ወይም ስቴም ሴል ትራንስፕላንት ያሉ አንዳንድ ህክምናዎች ቀርፋፋ ማገገም ወይም የኒውትሮፔኒያ ዘግይቶ እንዲከሰት ሊያደርጉ ይችላሉ። 

የእርስዎ ኒውትሮፊል ካላገገመ የደም ህክምና ባለሙያዎ ወይም ኦንኮሎጂስትዎ የአጥንት ቅልጥሞሽ የበለጠ እንዲሰራ የሚያበረታቱ የእድገት ምክንያቶችን ሊሰጥዎት ይችላል። ኢንፌክሽኑን ለማስወገድ ቅድመ ጥንቃቄዎችን ማድረግዎን መቀጠል አለብዎት እና ጤናማ ካልሆኑ ለሐኪምዎ ያሳውቁ። 38° ወይም ከዚያ በላይ የሆነ የሙቀት መጠን ካሎት ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ አደጋ ይሂዱ። የኒውትሮፔኒያ አስተዳደርን በተመለከተ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት እዚህ ጠቅ ያድርጉ.

ሊምፎይሴይስስ

ቢ-ሴል ሊምፎይተስ ፀረ እንግዳ አካላትን ይሠራሉ፣ ነገር ግን ፀረ እንግዳ አካላትን ለመሥራት እንዲረዳቸው ቲ-ሴሎች ያስፈልጋቸዋል። ስለዚህ፣ ቢ ወይም ቲ-ሴል ሊምፎማ ነበረዎት ከህክምናው በኋላ አነስተኛ ፀረ እንግዳ አካላት ሊኖሩዎት ይችላሉ። 

ፀረ እንግዳ አካላት የበሽታ መከላከል ስርዓታችን አስፈላጊ አካል ናቸው፣ ከጀርሞች እና ከታመሙ ህዋሶች ጋር በማያያዝ ብዙ የበሽታ ተከላካይ ሕዋሳት እንዲመጡ እና የታመሙ ወይም የተጎዱ ህዋሶችን ያስወግዳል። የእርስዎ የታመሙ ሊምፎይኮች (ሊምፎማ ሴሎች) ሲወድሙ እና አዲስ፣ ጤናማ ሊምፎይኮች ቦታቸውን ስለሚይዙ አብዛኛዎቹ ሰዎች ፀረ እንግዳ አካላት ይመለሳሉ። ሆኖም፣ ጥቂት ቁጥርዎቻችሁ ዝቅተኛ ፀረ እንግዳ አካላት ያላቸው ቀጣይ ችግሮች ይኖሯቸዋል። ይህ hypogammaglobulinemia ይባላል. 

ሃይፖጋማግሎቡሊኔሚያ ካለብዎ ምንም አይነት ህክምና ላያስፈልግዎ ይችላል። ነገር ግን፣ ብዙ ኢንፌክሽኖች ከተያዙ፣ በደም ስርዎ ውስጥ ወይም በሆድዎ ውስጥ እንደ መርፌ በሚሰጥ የimmunoglobulin ቴራፒ ሕክምና ሊሰጥዎት ይችላል። ስለ hypogammaglobulinemia ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት እዚህ ጠቅ ያድርጉ.

ድካም የተለመደ የሊምፎማ ምልክት እና የሕክምናው የጎንዮሽ ጉዳት ነው። እንዲሁም ሰዎች ከህክምናው በኋላ የሚታገልባቸው ምልክቶች ናቸው.

ያስታውሱ ሰውነትዎ ሊምፎማውን በመዋጋት እና ከህክምናዎቹ በማገገም ላይ ብዙ ጊዜ እንዳለፈ ያስታውሱ። እራስዎን በቀላሉ ይሂዱ እና ሰውነትዎ ለማገገም ጊዜ ይስጡ.

ቀጣይነት ያለው ድካም ግን ጥራት ያለው ህይወትዎ እና ወደ ስራ፣ ትምህርት ቤት ወይም የእለት ተእለት ኑሮዎ የመመለስ ችሎታ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል።

ህክምናው ከተጠናቀቀ በኋላ ባሉት ወራት ውስጥ ድካም መሻሻል አለበት. ነገር ግን፣ ለአንዳንድ ሰዎች፣ ድካም ለብዙ አመታት ሊቆይ ይችላል፣ እና አንዳንድ ሰዎች ከሊምፎማ በፊት ወደነበሩበት የሃይል ደረጃ ሊመለሱ አይችሉም። ድካም ለእርስዎ ቀጣይነት ያለው ጉዳይ ከሆነ፣ ምን ድጋፍ እንደሚሰጥዎት ከጠቅላላ ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

እንዲሁም፣ ድካምን ለመቆጣጠር እና ጥራት ያለው እንቅልፍ ስለማግኘት ጠቃሚ ምክሮችን ለማግኘት ከታች ያሉትን ማገናኛዎች ይመልከቱ።

ድካም - ሊምፎማ አውስትራሊያ

የእንቅልፍ ችግሮች - ሊምፎማ አውስትራሊያ

የፔሪፈራል ኒውሮፓቲ የሚከሰተው ከአእምሮዎ እና ከአከርካሪ ገመድዎ ውጭ ባሉት የነርቭ ሴሎችዎ ጫፍ ላይ በሚደርስ ጉዳት ነው። በጣም የተለመዱት የፔሪፈራል ኒውሮፓቲ የሚያገኙባቸው ቦታዎች በጣቶችዎ እና በእግር ጣቶችዎ ውስጥ ናቸው, ነገር ግን እጆችዎን እና እግሮችዎን ሊጨምር ይችላል. በተጨማሪም ብልትህን፣ አንጀትህን እና ፊኛህን ሊጎዳ ይችላል።

የነርቭ ሴሎች በአጠቃላይ በሰውነታችን ውስጥ ካሉት ሌሎች ህዋሶች ለማገገም ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳሉ፣ ስለዚህ የፔሪፈራል ኒውሮፓቲ ለማሻሻል ብዙ ወራት ሊወስድ ይችላል። 

ምልክቶችን በቶሎ ባወቁ እና ህክምናን ባገኙ (ወይም በህክምና ወቅት የኬሞቴራፒ መጠን መቀነስ) የርስዎ የዳርቻ ነርቭ በሽታ የመሻሻል ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ይሁን እንጂ በአንዳንድ ሁኔታዎች የዳርቻው የነርቭ ሕመም ዘላቂ ሊሆን ይችላል. 

በስሜታዊነት ለውጥ ምክንያት እንደ ማቃጠል ወይም መውደቅ ባሉ የነርቭ በሽታዎች ምክንያት እራስዎን የመጉዳት እድልን ለመቀነስ የአስተዳደር ስልቶች ያስፈልግዎታል። እንዲሁም የሚሰማዎትን ህመም እና ምቾት ለማሻሻል የሕክምና ጣልቃ ገብነት ሊያስፈልግዎ ይችላል. ስለ ፔሪፈራል ኒውሮፓቲ እና እሱን እንዴት ማስተዳደር እንደሚቻል የበለጠ መረጃ ለማግኘት ከታች ያለውን ሊንክ ይመልከቱ።

ፔሪፈራል ኒውሮፓቲ - ሊምፎማ አውስትራሊያ

 

ህክምናውን ከጨረሱ በኋላ ምንም አይነት ቅኝት ላያስፈልግዎት ይችላል። የእርስዎ ሄማቶሎጂስት ወይም ኦንኮሎጂስት የእርስዎን ሂደት ለመከታተል እና የሊምፎማዎ መመለሻ ምልክቶችን ለመፈተሽ ሌሎች መንገዶች አሏቸው። 

እንደ PET ወይም ሲቲ ስካን የመሳሰሉ ተጨማሪ ምርመራዎችን ከማዘዝዎ በፊት ጉዳቱን እና ጥቅሞቹን ያመዛዝኑታል። ከእነዚህ ምርመራዎች ውስጥ አንዱን ባደረጉ ቁጥር ለትንሽ የጨረር መጠን ይጋለጣሉ። በጊዜ ሂደት, ተደጋጋሚ ቅኝት ሌላ ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል.


የእርስዎ CVAD ሲወገድ በሚከተለው ላይ ይወሰናል፡-

  • ያለህ የሲቪዲ ዓይነት።
  • ሊፈልጉ የሚችሉ ቀጣይ ደጋፊ ህክምናዎች።
  • ምን ያህል ጊዜ የደም ምርመራዎች እንደሚፈልጉ እና እነዚህ ያለ CVAD ሊደረጉ ይችላሉ ወይ?
  • ለማስወገድ ወደ ቲያትር ለመግባት የተጠባባቂው ዝርዝር ርዝመት (የተተከለ ፖርት-አ-ካዝ ካለዎት)።
  • የእርስዎ የግል ምርጫዎች።

የእርስዎን CVAD እንዲወገድ ከፈለጉ፣ የተሻለው ጊዜ መቼ እንደሚሆን የህክምና ባለሙያዎን ወይም ኦንኮሎጂስትዎን ያነጋግሩ።

የተተከሉ ፖርት-አ-ካቶች በቀዶ ጥገና መወገድ አለባቸው ስለዚህ ብዙ ጊዜ ለማስወገድ ብዙ ጊዜ ይወስዳል ይህም እንደ ቲያትር የጥበቃ ጊዜ። ሌሎች CVADs እንዲወገድ የዶክተር ትእዛዝ ያስፈልጋቸዋል፣ ስለዚህ ነርሶችዎ ያለ ዶክተር ትእዛዝ ሊያስወግዱት አይችሉም።

በአንዳንድ ሁኔታዎች የ PICC መስመርዎ ወይም ሌላ ሊኖርዎት ይችላል። ያልተተከለ CVAD ከመጨረሻው ህክምናዎ በኋላ በተመሳሳይ ቀን ተወግዷል።

የኬሞቴራፒ ሕክምና ከወሰዱ በኋላ ለ 7 ቀናት ያህል እንደ ኮንዶም ወይም የጥርስ ግድቦች በቅባት መከላከያ መጠቀምዎን መቀጠል ያስፈልግዎታል። ከ 7 ቀናት በኋላ ኮንዶም ወይም የጥርስ ግድቦችን መጠቀም አያስፈልግዎትም ፣ ግን አሁንም እርግዝናን ለማስወገድ ሌሎች የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎችን መጠቀም ያስፈልግዎታል ።

ሊቢዶዎ (የወሲብ ድራይቭ) ሊነኩ የሚችሉ ብዙ ነገሮች ስላሉ ለመመለስ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ድካም፣ ህመም፣ ማቅለሽለሽ፣ ጭንቀት እና በሰውነትዎ ላይ ስለሚደረጉ ለውጦች የሚሰማዎት ስሜት ሁሉም ሊቢዶአቸውን ሊጎዱ ይችላሉ። በተጨማሪም፣ አንዳንድ ህክምናዎችዎ የሴት ብልት መድረቅን ሊያስከትሉ ወይም ጠንካራ የግንባታ ማቆም ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ። እንዲሁም የአካል ክፍሎችን ለመድረስ የበለጠ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል. እነዚህ ሁሉ ነገሮች የእርስዎን የፍትወት ስሜት ሊነኩ ይችላሉ።

ከላይ የተዘረዘሩትን የመሳሰሉ የመሄድ ችግሮች ካጋጠሙዎት ሐኪምዎን ያነጋግሩ። እነዚህን ነገሮች ለማሻሻል እርዳታ አለ። እንዲሁም የእኛን ይመልከቱ ወሲብ፣ ወሲባዊነት እና መቀራረብ ድህረ ገጽ እዚህ ጠቅ በማድረግ ለተጨማሪ ምክሮች።

የሊምፎማ ህክምና ማግኘቱ እርጉዝ መሆንን ወይም ሌላን ሰው ማርገዝ የበለጠ ከባድ ያደርገዋል። ይሁን እንጂ አንዳንድ ሰዎች አሁንም በተፈጥሮ እርግዝና ሊያገኙ ይችላሉ. ተፈጥሯዊ እርግዝና የማይቻል ከሆነ, ለማርገዝ የሚረዱ ሌሎች አማራጮች አሉ.

እርግዝናን ለማቀድ በጣም አስተማማኝ ጊዜ መቼ ነው?

እርግዝናን ከማቀድዎ በፊት ተጨማሪ ግምት ውስጥ መግባት አለብዎት. እርግዝናን ለማቀድ በደህና ሲጀምሩ ተጽዕኖ የሚያደርጉ አንዳንድ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • ያለህ/ያለህ የሊምፎማ አይነት።
  • ምን አይነት ህክምናዎች አደረጉ።
  • የሚፈልጓቸው ማንኛውም ቀጣይ ድጋፍ ወይም የጥገና ሕክምናዎች።
  • ካደረጓቸው ሕክምናዎች የሚመጡ የጎንዮሽ ጉዳቶች።
  • የሊምፎማዎ እንደገና የሚያገረሽበት እድል እና የበለጠ ንቁ ህክምና ያስፈልግዎታል።
  • በአጠቃላይ የእርስዎ አካላዊ፣ ስሜታዊ እና አእምሮአዊ ጤና።
  • ለማርገዝ ዘዴ.

ልጅ ለመውለድ ስላሎት ፍላጎት ከሄማቶሎጂስትዎ ወይም ከአንኮሎጂስቱ ጋር ይነጋገሩ እና ሙከራ ለመጀመር አስተማማኝ ጊዜ መቼ እንደሆነ ምክራቸውን ይጠይቁ። በጣም ጥሩው ጊዜ መቼ እንደሆነ ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ፣ እና አስፈላጊ ከሆነም ወደ የወሊድ ክሊኒክ ወይም ወደ የወሊድ ምክር ሊመሩዎት ይችላሉ።

ከህክምና በኋላ ስለ መውለድ የበለጠ መረጃ ለማግኘት ከታች ያለውን ሊንክ ይጫኑ።

ከህክምና በኋላ የመራባት - ሊምፎማ አውስትራሊያ

ብዙ ታካሚዎቻችን ስለ ሌሎች ሰዎች ሊምፎማ ስላላቸው ልምድ በመማር ወደፊት ያለውን ነገር ለመጋፈጥ ማጽናኛ እና በራስ መተማመን እንዳገኙ ይናገራሉ። ታሪክዎን ማጋራት ከፈለጉ ወይም የሌላውን ታሪክ ያንብቡ እዚህ ጠቅ ያድርጉ ወይም ኢሜል enquiries@lymphoma.org.au.

ከሊምፎማ ጋር የሚኖሩ የሌሎችን ህይወት ለማሻሻል መሳተፍ የምትችልባቸው ብዙ መንገዶች አሉ። እዚህ ጠቅ ያድርጉ ከሊምፎማ አውስትራሊያ ጋር መሳተፍ ስለሚችሉባቸው አንዳንድ መንገዶች ለማወቅ።

ማጠቃለያ

  • የሊምፎማ ሕክምናን መጨረስ ትልቅ ጉዳይ ነው፣ እና ከመጨረሻው ህክምናዎ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ የተለያዩ ስሜቶች ሊሰማዎት ይችላል።
  • ቀጣይነት ያለው ድጋፍ እና ክትትል ለማድረግ መደበኛ ሀኪም ያስፈልግዎታል።
  • ህክምናው ካለቀ በኋላ አሁንም የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥምዎት ይችላል. አንዳንዶቹ ቀጣይ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊሆኑ ይችላሉ፣ እና አንዳንዶቹ ህክምናው ካለቀ ከወራት ወይም ከአመታት በኋላ ሊጀምሩ ይችላሉ። የጎንዮሽ ጉዳቶችን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል ከላይ ያሉትን ማገናኛዎች ይመልከቱ።
  • በሚቀጥለው ዓመት የእርስዎን የጤና-ነክ ፍላጎቶች ለማቀድ እንዲረዳዎ ስለ GP የአስተዳደር እቅድ፣ የአእምሮ ጤና እቅድ እና የተረፉ ፕላን የእርስዎን GP ይጠይቁ።
  • ወደ ሥራ ወይም ትምህርት ቤት መመለስ የተወሰነ ተጨማሪ እቅድ ሊወስድ ይችላል። ሽግግሩን ወደ ኋላ ለመመለስ ለማገዝ ከላይ ያሉትን ምክሮች ይጠቀሙ።
  • ያገረሽበት ፍርሃት የተለመደ ነው፣ ነገር ግን የህይወትዎ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ካደረገ እና የወደፊት እቅድዎን ካቆመ፣ ሐኪምዎን፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎን ወይም የእኛን ያነጋግሩ። ሊምፎማ እንክብካቤ ነርሶች.
  • የሕይወት አሠልጣኝ እውነተኛ ግቦችን እንዲያወጡ እና እንዲያሳኩ ይረዳዎታል።
  • ሁሉንም አዲስ ወይም ዘላቂ ምልክቶችን ለጠቅላላ ሀኪምዎ እና ለደም ህክምና ባለሙያዎ ወይም ለአንኮሎጂስትዎ ያሳውቁ።
  • እርስዎን እንዲደግፉ በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች እንደሚያስፈልጉዎት ያሳውቁ።

 

ድጋፍ እና መረጃ

ለጋዜጣ ይመዝገቡ

ተጨማሪ ለማወቅ

ይህ አጋራ

በራሪ ጽሑፍ ይመዝገቡ

ዛሬ ሊምፎማ አውስትራሊያን ያግኙ!

የታካሚ ድጋፍ የስልክ መስመር

አጠቃላይ ጥያቄዎች

እባክዎን ያስተውሉ፡ የሊምፎማ አውስትራሊያ ሰራተኞች በእንግሊዘኛ ቋንቋ ለሚላኩ ኢሜይሎች ብቻ ምላሽ መስጠት ይችላሉ።

በአውስትራሊያ ውስጥ ለሚኖሩ ሰዎች፣ የስልክ ትርጉም አገልግሎት ልንሰጥ እንችላለን። ይህንን ለማስተካከል ነርስዎ ወይም እንግሊዝኛ ተናጋሪ ዘመድዎ ይደውሉልን።